wellness and self-care

Como madres, a menudo anteponemos las necesidades de nuestros hijos y familias a las nuestras, lo que puede provocar agotamiento e incapacidad para estar totalmente presentes para nuestros seres queridos. Encontrar un equilibrio entre la maternidad y el autocuidado es fundamental para nuestro bienestar físico, emocional y mental, así como para el bienestar de nuestras familias.

En este artículo, nuestra cofundadora, Kathy Mora, habla sobre el vínculo fundamental entre el bienestar físico y el rendimiento en el lugar de trabajo. Basándose en su experiencia en liderazgo de marketing y ventas, destaca cómo los hábitos saludables fomentan una mejor productividad, salud emocional y dinámica de equipo. Kathy también comparte sus conocimientos personales sobre cómo criar a los hijos con un estilo de vida equilibrado, destacando la importancia de inculcar buenos hábitos desde temprano para el éxito futuro tanto en el ámbito personal como en el profesional.